除了十分珍贵稀有、极其难以获取之外，使用山河图录，这样类型、这种级别的灵宝，也是需要使用者，耗费极为大量的精粹灵力，并且对于使用者的灵能综合强度，要求也是非常之高的......是绝大多数修者，包括那些寻常人的眼中，所谓的“起来、听起来，好像是十分简单的。
大致来讲，就是要“有意识地进行，较为长久的呼吸，从而让氧气与灵气，遍及到自己体内的每个细胞，在呼吸的时候，上半身要放轻松，下半身要稳住”。
如此一来，既能够提高自身，包括但不限于，身体活性、自然治愈能力在内的各项肉身基础素质，也能够稳定自身的精神、活跃自身的精神，进而提高自身的灵力质量。
当然，这只是有关于“呼吸法”的、最为基础的训练方式，截止到这一阶段为止的训练内容，实际上还是十分简单的。
真正的难点还是在于，“如何与自然融为一体”......这若是讲起来，就难免会让人，听得感觉有些玄学，难以用言语，去做具体表述，颇有一种“只可意会，不可言传”的既视感，这就需要江风，在各种不同的自然环境中，亲身去做细细感悟了。
例如，如何与长江大河、瀑布激流融为一体，如何与高山峻峦、火山冰川等自然环境，融为一体等等......
而在经历了，被瀑布“灌顶”的那种，几乎快要将，自己的整个身体，都给冲得完全散架的冲击之痛，被炙热至极的烈焰火舌舔舐身体，浑身上下的每一寸肌肤，都被烧得焦透的烈焰灼肤之痛，还有其他数种，难以用言语，去做具体表述的剧烈痛苦之后。
江风对于，“通过呼吸融入自然”，才总算是有了，一点儿属于自己的理解和心得。