沈爷爷自己吃不了这些，每天就是清淡饮食，然后还需要定期吃中药，这些补品都是特意给钱东准备的。
钱东也不客气，沈爷爷送他，他就都拿着，把沈爷爷看的可开心了，就怕钱东不愿意接受。
接下来的时间可以说是非常悠闲的了。
打坐和龙虎劲是每天都不能断的，现在宫妍已经在开始学习大周天功了，只是并没有小周天功那样迅速，按照钱东估算，宫妍可能需要大半年才能真正的大周天功入门，所以每天除了大周天功的练习，小周天功同样不能放下。
上午现在钱东没有了跑山，就选择陪宫爷爷去到湖边的公园玩，不是去打拳或者练剑，而是去和其他老人下象棋或者打扑克。
这是宫爷爷老年之后的生活，至于打拳或者练剑，用宫爷爷的话来说就是：我都已经练了一辈子剑了，就不能玩点其他的吗？
所以钱东就只能陪着宫爷爷一起下象棋和打扑克，偶尔缺人的时候，还会让他上场去顶一下，这日子别提有多悠闲了。
用宫妍的话来说，他这是提前过上了退休的生活。
宫妍已经开始去上班了，不过只上一个上午，她是公司老板的女儿，而且还是未来唯一的公司继承人，不需要搞什么化身小职员之类的，一进去公司就是董事，宫妍是有公司股份的，虽然没什么具体实权，但是用来了解公司运营和各个让公司的让认识她就已经足够了。
每天上午就是在公司开会，她就是旁听也不发表意见。
中午就会开车回来陪钱东和爷爷吃饭，等到下午，两人就会去疯玩，有时候陪爷爷，有时候也会去沈爷爷那里坐一坐，还经常会去沈诗诗租的工作室里看一看。
更多的时间就是去游乐场或者去逛商场，这日子开心得很。
就连跟着他们的虎妞也胖了不少。
虎妞现在在宫妍的教导下，慢慢的对小老鼠不敢兴趣了，主要是城市里的老鼠不比农村的老鼠，垃圾堆和下水道，甚至还会吃老鼠药，所以不让它去抓老鼠，这让它现在每天就盯着树上的小鸟或者花圃里的蝴蝶。
待在园子里，就能玩上一整个下午。
宫妍妈妈黄笑英，还为她买了一个黄金的小铃铛带在脖子上，走起路来丁零当啷的，这也是钱东不担心它抓到树上小鸟的原因。
虎妞也从不气馁，现在一家人都特别喜欢它，每餐都有猫饭可以吃，抓鸟，追蝴蝶只是它的兴趣爱好而已。
“老婆，等下我们去上次沈爷爷说的那个老友那里吧，你开车，我们吃完饭，你收拾一下就过去。”
这天，钱东吃着午饭，和宫妍说了一句，这是钱东早就打电话约好了时间的，对方很客气，让钱东选时间，他们会提前做好接待，所以在询问了宫妍的时间之后，就订在了今天下午。
“嗯，好。”
宫妍给爷爷和钱东夹着菜，所谓的收拾一下，也就是换身衣服之类的，宫妍现在同样备孕，以前的化妆品不再用了，现在都是用的专门的化妆品，每天吃的各种药品也是不少。
身体健康是父母能给孩子最大的礼物，两人积极备孕，每天保持身心健康，为的就是给孩子一个更好的身体，至少不想因为自己的一些不良习惯，给孩子带来任何的伤害。
现在钱东已经烟都不抽了，甚至和宫爷爷出去下棋打牌的时候，如果有人吸烟，他都会默默走开，不吸二手烟。
宫妍开车带着钱东来到地址的时候，已经是下午两点了。这里已经是属于京都的远郊区了，宫妍开车都差不多花了一个小时，不过远郊也有远郊的好处。
最起码的就是，远郊可以有一个院子，可以种点地，过上和其他地方的农村并没有太大的区别的日子。
但是又离京都市区不远，一个小时开车就能来到最繁华的市区，这样的地方其实真的很适合居住。
“钱老师，钱夫人，远道而来，欢迎欢迎。”
钱东和宫妍停好车走到院子门口，就有一个女人迎了上来，拱着手，非常客套。
“你好伱好，汪师傅是吧，叨扰了。”
对方客气，钱东自然不会失了礼数，钱东口中的汪师傅，全名汪云兰，大概四十来岁的样子，外表看起来非常瘦弱，如果单单看体型真的很难看出是一个四十多岁的练武之人。
一身纯黑色练功服，穿着布鞋，身材有些瘦，自然就不可能有什么前凸后翘了，一头乌黑长发面容姣好，双眼有神，如果不是眼角有些皱纹，还真看不出是四十多岁。
走起路来仪态端庄，既没有南方小家碧玉轻手轻脚，也没有北方女子的豪爽大方，显得英气十足的同时，还不失教养。
还真是钱东少见的那种女人。
“钱小友，久仰大名了，一直在网上见你的身姿，现在见到真是风度比网上更甚啊。”
听到动静，院里走出一个老人，穿着一身灰色长褂，身材专硕，挺着一个将军肚，颇有古时候武将的风范，拱着手对钱东也是非常客气。
他就是沈爷爷口中的老友了，老人名叫汪明海，是一名枪术大师。
按理来说，钱东要喊他汪爷爷，要喊汪云兰为汪姨的。
不过这次不是钱东主动找上门，而且对方放低姿态，双方也没那么熟，所以汪云兰喊钱东钱师傅，是对钱东武术水平的一种肯定，达者为师。
钱东喊汪师傅同样如此，属于客套，刚见面而且钱东还是主动有求于人，喊汪姨就不合适了。
同理，汪明海喊钱东钱小友也是如此，这是为了拉近关系，同时也没有将自身摆的太低，不然将姿态摆太低，就有些掉份了，也有失身份。
“汪前辈，沈爷爷多次提起您，您的枪法在京都可是一绝啊。”
钱东继续客套着，没办法，一个圈子的，这样的客套是少不了的。
“哈哈哈哈，走走走，先进来喝茶。”
汪明海带着钱东向着院子走去，这是一个标准的农家小院，除了四周摆放着一些练功的器具，院子最中间甚至还种了一小片菜地，里面葱姜蒜齐全。