采用这种谈话方式，会使你和你的另一半避免争吵，顺利地进行交流，并且能够永远平息战争——
“我……”措辞由4个部分组成：对对方行为的描述，你对其行为的理解，你的感受，以及该行为对你产生的后果。
如果苏采用这种方式，就是这样跟丹尼尔说话：
苏：丹尼尔，你这周每天晚上都很晚回家，还不给我打电话（对其行为的描述）。你是在逃避我呢，还是去见别人了？（对其行为的想法）我，我觉得自己好像失去吸引力了，没人疼了。我，我很伤心。（感受）如果事情一直这样下去，我想我会发疯的。（后果）
丹尼尔：哦，亲爱的，我很抱歉。我从来没想到你会有这种感觉，我没有逃避你，也没有和别人约会。我是被工作上的事拖住了，所以才回家晚了。我，我工作的压力实在太大了。我回来后觉得很累，想一个人安静一会儿，我并不想让你有这种感觉，我向你保证，我以后要是下班晚了，一定给你打电话。
这种谈话方式之所以有效果，是因为它能够消除对方的抵触情绪，使双方坦诚相见，明确地表达各自的感受。用这种谈话方式是不大可能激怒任何人的。
在上述例子中，丹尼尔和苏准确地交流了信息，并通过交流解决了问题。这种谈话在合适的时间，用合适的语气，以合适的方式才会见效。所以，在说话以前一定要冷静一下，确保对方在听你说话。
消除唠叨的办法：给男人30分钟的休息时间
经过一天的辛苦工作以后，男人必须休息30分钟才有精力说话。但是，大多数女人随时都可以说话，而且一有话马上就想说。下边就教你如何运用这一技巧。
苏：亲爱的，我想跟你谈谈今天发生的事，我们什么时候可以开始谈话呢？
丹尼尔：亲爱的，我今天真的很累，你能不能给我半小时让我休息一会儿？我向你保证，待会儿一定好好跟你谈谈。
如果丹尼尔承诺了一个时间并且兑现了承诺，苏也给丹尼尔一定的休息时间，那么两人就不可能吵架，关系就不可能紧张，也就不会有人感到受了委屈。
消除唠叨的办法：让孩子照你的意思去做
父母的职责之一，就是提醒、劝告甚至命令孩子遵守一定的行为规范。这是为了孩子的人身安全、生活幸福和个人成功着想。但是，如果我们的关心变成了唠叨，情况会是怎么样的呢？如果父母老是在家里对孩子唠唠叨叨，我们应该责怪孩子不听话呢，还是责怪父母太唠叨呢？答案是应该责怪父母太唠叨。
是父母的唠叨造成了孩子的“不听话”。你的唠叨似乎是告诉孩子，在你第一次提出要求之后，他不必马上作出反应。他觉得你的标准是期望他在你提醒、劝告、命令了好几次之后才服从。相应地，孩子也在改造你，迫使你不断地重复你的命令。而且，孩子还认为，你只是喜欢唠叨，而不是希望他真正采取行动。
第15节：男人不喜欢逛商场
解决方法
让男人坐下撒尿，问题就解决了。如果男人拒绝这个要求，你可以心平气和地，但不容置疑地告诉他，世界上有成千上万的男人都是坐着撒尿的。这样，他的男子汉的自尊就不会有丝毫的损伤。如果这还不能说服他，你就可以在家里制定新的规则：从现在起，由他来打扫卫生间，其中包括拖干净撒在地板上的尿。这时候，他很可能会转而接受坐着撒尿的要求……
如果经济许可，你可以买一套带两个卫生间的房子，其中一个供你使用，另一个供他使用。你也可以把现在的家进行装修改造，装上两个卫生间。这样，你们就可以各自享受各自的卫生状况，而不用为对方生气了。
5.为什么男人那么不喜欢逛商场？
身为男人，你可以做出这样的壮举：在8分钟之内，买回2套西服、3件衬衣、1根皮带和3条领带。而这些衣服足够男人穿上9年。男人可以在12月24日下午4：30花上不到40分钟的时间为全家人买齐圣诞礼物。
对男人而言，一双鞋、一套西服和两件衬衣可以度过好几个季节。同样的发型可以留好几年，甚
至是几十年。这就产生了一个良好的后果：他们的钱夹子的使用寿命更长。
对很多男人来说，购物就像医生用冰凉的手对他的前列腺进行检查一样难受。英国的心理学家戴维·路易斯博士研究发现，男人在选购圣诞节礼物时的精神紧张度，和警察在处理一群聚众闹事的暴徒时的精神紧张度一样高。但是，对大多数女人来说，购物却是一种消除紧张的好方法。
对于了解男女不同的进化历史、了解男女大脑不同构造的人来说，其中的原因很明显。男人早期的狩猎经历，使他们的视野比较狭窄，他们喜欢顺着直线从a点直接到达b点。购物时七拐八拐地不断穿梭，让男人感到很不舒服。因为每次拐弯都需要大脑作出清醒的判断。而女人的外围视野比较宽，可以在熙熙攘攘的商场里自如地穿行。
男人购物秘笈的第62条：在保龄球道那样的长通道里，你才能花4英镑买到一双特价鞋。
男人是从这样一种动物进化来的：他迅速地杀死猎物，然后马上回家。如今，男人还是喜欢以同样的方式来购物。女人购物的方式则和她们在远古时代采集果实的方式相似：某个女人记得某个地方有好吃的果实，于是一大群女人结伴而行，随她来到这个地方。她们不需要具体的目标和方向，也没有时间限制。她们花上一整天的时间从一个地方逛到另一个地方，沿途用手挤、用鼻子嗅、用嘴尝任何让她们感兴趣的果实。同时，她们唧唧喳喳地谈论着和采集毫不相关的话题。即使到了晚上还找不到可以采集的果实，她们也可以心安理得地空手回家，仍然觉得这一天过得很愉快。但是，如果一个男人和一群男人结伴出去，毫无目标、毫无目的、毫无时间限制地忙上一天，然后晚上空着手回家，就说明这个男人很无用。这也能说明，为什么你让男人下班的时候顺便在超市买点牛奶、面包和鸡蛋，他往往会带着沙丁鱼罐头和蜜饯回来——他忘了妻子让他买什么，为了不空手而归，只好顺手带一些便宜货回来。这正是他“迅速猎取”本能的反应。
女人外出的时候，要根据天气、季节、潮流、肤色、要去的场合、要会见的人、要去做的事以及她的心情来决定穿什么衣服，精心打扮。而男人只需要嗅一嗅他搭在椅子上的衣服就决定了。
研究表明，购物不仅让男人讨厌，而且还有损男人的健康。因为购物给他们造成很大的心理压力。但是，我们还是有办法让男人对购物感兴趣——
女人如何让丈夫陪着买食品
在选购食品的时候，让男人来推购物车。男人喜欢掌握控制权，喜欢用自己的空间感——对直角、三角和速度的敏感——去驱动一件东西。他们在推动购物车的时候，脑子里像小孩一样发出“嘀嘀嘀——”的声音。你如果问他如何把食物更好地摆放在购物车里，他一定能够答得上来，因为这再次给他提供了显示空间感才能的机会。女人购物的时候喜欢七拐八拐地搜索，而男人购物的时候则喜欢走直线，喜欢凭记忆去检查所有看好的商品。结果，他们经常买回同一种商品。比如说，单身男人的橱柜里，可能会摆了26罐熟豆角和9瓶番茄酱，却没有其他食品。当你七拐八拐的时候，你必须交给男人明确的任务——告诉他买什么牌子、什么价位和什么口味的食物。最好是让他挑选性价比最高的食品，并且在他找到以后及时表扬他。记得经常问他想吃什么，对他进行表扬，进行特殊的奖励——比如买盒巧克力。要记住，男人的大脑构造不擅长购物，所以要调动他的积极性才行。
女人如何让丈夫陪着买衣服
在很多女人看来，男人天生只会买丑陋的衣服穿。但事实并非如此。在至少长达1万年的时间里，女人穿衣服是为了好看，男人穿衣服是为了吓退敌人。男人总是给自己的脸上和身上涂上颜色，在自己鼻子上穿上兽骨，在头上戴上牛头骨，在阳具上挂上石头。了解了这一点之后，如果科学家告诉你，研究表明，男人，尤其是同性恋的男人，有喜欢低品位衣服的基因，你就不会感到奇怪了。
我总是牵着她的手，如果我一放开，她就会跑去购物了。第16节：解决方法
在选购衣服的时候，可以采用选购食品的同样策略——告诉男人衣服的尺码、颜色、质地和价格，让他去寻找。男人的大脑天生就是要集中在一个单一的任务上的。
看到一个衣着得体的男人，你能得出什么结论呢？——他妻子善于为他挑选衣服。
一项对母鸡的研究，揭示了男人的购物特点。把彩色的谷物给一群吃了雄性荷尔蒙的母鸡，这些母鸡对谷物的颜色感到害怕，总是先拣红色的谷物吃，吃完红色的以后，才敢吃黄色的谷物。但是，那些没有吃雄性荷尔蒙的母鸡并不害怕谷物的颜色，毫无选择地把谷物吃光了。
解决方法
一次只给男人一件事去做。不要希望他会相信，你一次多买一些东西可以省很多钱。不要问他“我穿蓝色的衣服好看，还是穿金色的衣服好看？”他会很紧张，因为他知道他永远都找不到正确答案，而只会答错。
男人的大脑很难把握花色和款式，并且有1/8的男人不能识别某种颜色，要么不能识别红色，要么不能识别蓝色和绿色。